“머리숱 지키는 가장 쉬운 방법?” 탈모에 좋은 음식 8가지, 제대로 먹자!
탈모, 유전보다 ‘식습관’이 먼저다?최근 2030 세대를 중심으로 탈모 고민이 부쩍 늘고 있습니다.예전에는 “탈모는 유전”이라는 인식이 지배적이었지만, 최신 연구에 따르면 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형이 탈모의 주요 원인으로 지목되고 있습니다.특히 단백질, 철분, 아연, 비타민D, 비오틴(비타민B7) 부족은 모발 성장에 직접적인 영향을 미칩니다.그렇다면, 탈모 예방과 모발 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요?지금부터 탈모 전문의도 추천하는 탈모에 좋은 대표 음식 8가지를 정리해 드립니다.1. 달걀 – 머리카락의 재료, 케라틴 공급소달걀은 고품질 단백질과 비오틴이 풍부하게 들어 있어 탈모 예방 식품 1순위로 꼽힙니다.비오틴은 모발의 주성분인 케라틴 생성을 도와주는 영양소로, 꾸준히 ..
2025. 4. 15.
