반응형 #고혈압에좋은음식 #당뇨에좋은음식 #고혈압나쁜음식 #혈당관리 #식단관리 #계피차효능 #단호박다이어트 #마늘의효능 #귀리밥추천 #양배추섭취법 #식사습관 #건강정보 #식이요법 #보리밥추천1 “혈압·혈당 망치는 음식부터 버리세요!” 고혈압·당뇨 환자에게 딱 좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리 "식단이 곧 약이다."고혈압이나 당뇨를 앓고 있는 분들에게 요즘 가장 많이 들리는 말입니다.약도 중요하지만, 잘못된 식습관이 병을 키우는 주범이라는 사실 알고 계셨나요?건강을 지키려면 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만,절대 먹지 말아야 할 음식부터 끊는 것이 우선입니다.오늘은 병원 의사들도 강조하는 고혈압·당뇨에 좋은 음식 10가지,그리고 절대 피해야 할 나쁜 음식 5가지까지 쉽게 알려드릴게요! 1. 고혈압·당뇨에 좋은 음식 10가지고혈압과 당뇨는 함께 나타나는 경우가 많습니다.이 두 질환을 함께 잡으려면, 혈관을 깨끗하게 유지하고, 혈당을 천천히 올리는 음식이 중요합니다.1) 마늘혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 '알리신' 성분이 풍부합니다.생으로 하루 1~2쪽이면 충분해요.2) 양배추설포라판 성분이.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
