N잡러 머니잡어

“무한도전이 다시 달린다!”그것도 단순한 콘셉트가 아니라, 실제 현실 속에서 팬들과 함께!대한민국 예능 역사에 길이 남은 전설적인 프로그램, ‘무한도전’이 방송 20주년을 맞아 대형 러닝 페스티벌로 돌아옵니다.이름하여 ‘무한도전 Run with 쿠팡플레이’-참가 신청은 단 하루!- 2025년 4월 11일(금) 오후 8시- 쿠팡플레이 앱에서만 신청 가능!치열한 티켓팅 속에서 성공하려면 지금부터 꼼꼼히 준비해야 합니다.이번 글에서는 마라톤 개요, 라인업, 굿즈, 티켓팅 전략까지 총정리해드립니다.여러분의 ‘성공 티켓팅’을 위해 끝까지 읽어보세요.  1. 무한도전 Run with 쿠팡플레이 – 행사 개요일시: 2025년 5월 25일(일) 오전 8시장소: 서울 여의도공원코스: 10km 마라톤참가 자격: 쿠팡 와우..

"식단이 곧 약이다."고혈압이나 당뇨를 앓고 있는 분들에게 요즘 가장 많이 들리는 말입니다.약도 중요하지만, 잘못된 식습관이 병을 키우는 주범이라는 사실 알고 계셨나요?건강을 지키려면 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만,절대 먹지 말아야 할 음식부터 끊는 것이 우선입니다.오늘은 병원 의사들도 강조하는 고혈압·당뇨에 좋은 음식 10가지,그리고 절대 피해야 할 나쁜 음식 5가지까지 쉽게 알려드릴게요! 1. 고혈압·당뇨에 좋은 음식 10가지고혈압과 당뇨는 함께 나타나는 경우가 많습니다.이 두 질환을 함께 잡으려면, 혈관을 깨끗하게 유지하고, 혈당을 천천히 올리는 음식이 중요합니다.1) 마늘혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 '알리신' 성분이 풍부합니다.생으로 하루 1~2쪽이면 충분해요.2) 양배추설포라판 성분이..

"봄이 오면 마음은 설레지만, 코는 괴로워진다?"날씨는 따뜻해졌는데, 코는 막히고 재채기는 멈추지 않고, 눈과 목까지 간질간질한 분들 많으시죠?그 원인은 바로 봄철 미세먼지와 꽃가루 알레르기!특히 비염 환자들에게 봄은 고통의 계절이 될 수밖에 없습니다.환경부와 질병관리청 자료에 따르면, 우리나라 인구의 약 30% 이상이 알레르기 비염을 경험하고 있고, 그중 상당수가 봄철 증상을 심하게 겪는다고 해요.이 글에서는✅ 봄철 비염의 원인✅ 일상 속 예방법✅ 증상 완화를 돕는 식품과 습관까지! 확실하게 정리해드립니다.1. 봄철 비염의 주범은? '꽃가루 + 미세먼지 + 황사'봄철 비염은 단순한 감기와는 다릅니다.아래 3가지 원인이 복합적으로 작용하죠.1️⃣ 꽃가루3월~5월은 나무에서 꽃가루가 엄청나게 날리는 시기입..

“예전처럼 피부가 탱탱하지 않아”, “피곤이 쉽게 안 풀려”이런 말, 한 번쯤 해보셨죠? 나이가 들면 자연스레 노화가 시작되지만,요즘은 **‘저속노화(슬로우 에이징)’**라는 말이 새롭게 주목받고 있습니다.의학적으로 입증된 저속노화 식단은,✅ 세포 손상을 줄이고✅ 만성염증을 막아주며✅ 면역력과 활력을 높이는 효과가 있습니다.즉, 노화의 속도를 늦춰주는 현명한 식사법이죠.이 글에서는 저속노화를 위한 식단의 원칙부터✅ 실천하기 쉬운 하루 식단✅ 도움이 되는 음식 10가지까지 자세히 알려드릴게요.1. 저속노화 식단의 핵심 원칙 3가지1. 항산화가 핵심입니다.노화는 세포가 산화되면서 시작됩니다.‘항산화 성분’은 우리 몸속에서 이 산화를 막고, 세포를 지켜줍니다.→ 항산화가 풍부한 음식: 블루베리, 녹차, 브로콜..